Trenere
N1/N2/N3/G/F: Line Jonassen Gunleiksrud, Iselin Brown Tveten, Matvii Bilokon
E: Petter Koch, Igor Kuzminskiy, Borys Ivanyshchuk, Natalia Rystad, Aron Frødin Koch
C/D: Petter Koch, Igor Kuzminskiy, Borys Ivanyshchuk, Natalia Rystad
A/B: Petter Koch, Karina Bråthen, Sonde Elvestad Sollund
Basistrening:
- Møt opp i treningstøy
- Ha med vannflaske
Svømmetrening:
- Møt opp i svømmetøy
- Ha med vannflaske
- Svømmeføtter
- Annet nødvendig utstyr for ditt parti
Ved spørsmål om hva som kreves av utstyr til de ulike partiene, forhør deg med trener.
TRENINGSTIDER I DET LILLE BASSENGET
| PARTI | MANDAG | TIRSDAG | ONSDAG | TORSDAG | LØRDAG |
|---|---|---|---|---|---|
| N1 | 17:20-17:50 | ||||
| N2 | 17:50-18:20 | ||||
| N3 | 18:20-18:50 | ||||
| G-partiet | 18:50-19:20 | ||||
| F | 19:20-20:00 |
TRENINGSTIDER I DET STORE BASSENGET
| PARTI | MANDAG | TIRSDAG | ONSDAG | TORSDAG** | LØRDAG |
|---|---|---|---|---|---|
| A | 17:00-19:30 (Basis – Svøm) |
18:00-20:00 (Svøm) |
17:00-20:00 (Basis – Svøm) |
17:00-19:45 (Svøm – Basis) |
08:00-10:00* |
| B | 17:00-19:30 (Basis – Svøm) |
18:00-20:00 (Svøm) |
17:00-20:00 (Basis – Svøm) |
17:00-19:45 (Svøm – Basis) |
08:00-10:00* |
| C | 17:00-19:00 (Basis – Svøm) |
17:00-19:00 (Svøm – Basis) |
17:00-19:00 (Svøm – Basis) |
17:00-19:00 (Basis – Svøm) |
08:00-10:00* |
| D | 17:00-19:00 (Basis – Svøm) |
17:00-19:00 (Svøm – Basis) |
17:00-19:00 (Basis – Svøm) |
||
| E | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | |||
| Masters | 19:00-20:15 | 19:00-20.15 | 09:00-10:00* |
* Lørdager ABC(D)– Trening i Hokksund 08:00-10:00
* Lørdager Masters fra 09:00-10:00 (kun bane 2)
** Torsdager kl.19:15 – 19:45 er det tilbud om basistrening i regi av Idrettssenteret
Vanntrim på torsdager kl. 20.00-20.45.
Lørdagstreningene med ØESK i Hokksund er gode treninger for alle nivåer med dyktige trenere. Ta kontakt med hovedtrener Petter Koch eller oppmann ABC-parti dersom dere har spørsmål rundt lørdagstrening.